Father’s Day 2017, इस तरह आप अपने पिता की सेहत एवं जरूरतों का ख्याल रख सकते है |

0
251

fathers-day-wallpaper-hd-quotes

अगर आप अपने पिता का धन्यवाद देना चाहते है कि वे जिंदगी के हर मोड़ में आपके साथ है, तो उसके लिए आज से अच्छा दिन कोई भी नहीं हो सकता | इसके कहने का ये मतलब नहीं कि आज ही के दिन सिर्फ आपको अपना प्रेम प्रगट करना है, लेकिन आज के दिन तो करना ही चाहिये | जैसा कि अधिकतर पाया जाता है कि भारतीय सभ्यता के अनुसार ज्यादातर बच्चे अपनी माँ से तो आसानी से अपनी भावना प्रगट कर लेते है परन्तु पिता के गंभीर स्वभाव के चलते उनके साथ उतना समय नहीं व्यतीत कर पाते | यही गंभीर स्वभाव उन्हें इतनी जिम्मेदारियों का भार होने पर भी किसी से मदद मांगने से रोकता है |

बड़े होने के साथ ही हर संतान की जिम्मेदारी भी बढ़ती है कि वे अपने पिता के स्वास्थ्य का विशेष ध्यान दे, जैसा कि हम सब जानते है कि पिता परिवार के पालन पोषण के लिए बहुत कठिन परिश्रम करते है ताकि वे अपने परिवार को हर तरह से समृद्ध बना सके | यहाँ ये चार स्वास्थ्य सम्बंधित महत्वपूर्ण बिंदु है जिनके प्रति हर पिता को सचेत रहना चाहिये और हर संतान की ये जिम्मेदारी होती है कि वे अपने पिता के प्रति सजग रहें कि क्या उनके पिता अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरूक है ? विशेषकर आज फादर्स डे के उपलक्ष में |

१, मानसिक स्वास्थय 

रिश्तों को बनाए रखना आज के समय में आसन काम नहीं है | जैसे-जैसे व्यक्ति की उम्र बढ़ती जाती है वैसे ही व्यक्ति परिवर्तन के प्रति ज्यादा प्रतिरोधी होते जाते है और जरा सा विघटन उनकी दिनचर्या में जो कि सिर्फ इस कारण उत्पन्न हुआ हो कि उनके बच्चे, मित्र आदि उनके साथ रोमांचक समय बिताना चाहते हो, उन्हें बहुत परेशानी में डाल सकती है | लेकिन सामाजिक अलगाव उन्हें मानसिक तकलीफ दे सकता है जो की उनकी जिंदगी को दुखमयी बना सकता है  | मानसिक तनाव सम्बंधित कुछ सामान्य महत्वपूर्ण चिन्ह जो अक्सर देखे जा सकते है जैसे कि अधिक निद्रा लेना, चिंता, भूख का बढ़ना और थकावट | अगर इनमे से कोई भी लक्षण आपको दिखाई दे या आपको लगे कि आजकल आपके पिता कुछ अलगाव महसूस कर रहे है तो उन्हें सकारात्मक बने रहने के लिए प्रोत्साहित करें और उनके साथ ज्यादा से ज्यादा समय व्यतीत कर उनकी परेशानियों के बारे में चर्चा करे एवं साथ मिलकर इसका हल ढूंढे |

२, आहार

खानपान में गड़बड़ी और ज्यादा बाहर का भोजन खाने से आप मोटे हो सकते हो जो की कई बीमारियों की जड़ है | ज्यादा जंक फ़ूड हृदय सम्बंधित रोग, शुगर एवं कैंसर जैसा खतरा बढ़ा देता है | जो व्यक्ति ज्यादा अल्कोहल का सेवन करता है वे इसमें मिले कुछ केमिकल के कारण भी ज्यादा खाने का आदी (ओवर इटिंग) हो जाता है | सुनिश्चित करें कि आप और आपके पिता प्रतिदिन केवल निर्धारित कैलोरीज का ही सेवन करे, जो कि एक सक्रिय भारतीय पुरुष के लिए २३०० बताई गयी है | यह भी ध्यान रखे कि आप स्वस्थ्य रहने के लिए नियमित व्यायाम करें | रोज टहलने जाना भी अति उत्तम रहेगा | इसे आज फादर्स डे से ही करें यह एक पारिवारिक दायित्व है |

३, दायित्व 

जैसा कि हम जानते है कि पिता ही परिवार के परंपरागत मुखिया होते है जो कि सारे परिवार की जिम्मेदारी सम्हालते है | लेकिन मायो क्लिनिक के शोध से पता चला है की परिवार के नेतृत्व की जिम्मेदारी हृदय सम्बंधित रोगों के खतरे को बढ़ा देतीं है | जिनमे ह्रदय रोग, दिल का दौरा, कार्डियोमायोपैथी, अलिंद विकम्पन का खतरा बढ़ जाता है | तो ऐसे में अपने पिता की सेहत एवं जरूरत का ख्याल रखें और परिवार को सुचारू रूप से चलाने में उनका सहयोग दें |

४, धूम्रपान 

जैसा कि हम जानते है कि धूम्रपान सेहत के लिए अत्याधिक खतरनाक है और जो लम्बे समय से इसका इस्तेमाल कर रहे है, उनके लिए इसे छोड़ पाना थोड़ा मुश्किल है लेकिन आज इस फादर्स डे के उपलक्ष में अपने पिता को स्वास्थय के प्रति सजक करें और उनसे उपहार में एक स्वास्थय वर्धक जीवन की मांग करें |

Facebook Comments